Lo stress lavorativo influisce direttamente sul corpo e sulla mente, riducendo concentrazione, energia e qualità delle relazioni. L’Hatha Yoga in azienda è un percorso esperienziale che offre ai dipendenti l’opportunità di riscoprire equilibrio e benessere attraverso movimento consapevole, respirazione e rilassamento guidato.
Le pratiche proposte sono semplici, accessibili a tutti e adattabili a ogni livello di preparazione fisica, rendendo questo percorso uno strumento concreto di welfare aziendale. Integrare lo yoga nella quotidianità professionale significa non solo migliorare il benessere individuale, ma anche favorire un clima aziendale più sereno, collaborativo e produttivo.
per riconoscere segnali di stress e ritrovare centratura.
utili a ridurre tensioni e affrontare con maggiore lucidità le sfide quotidiane.
favorendo un atteggiamento più calmo ed efficace sul lavoro.
sviluppando resilienza e capacità di adattamento.
contribuendo a creare un ambiente di lavoro più equilibrato e motivante.
Ascolto del corpo e respirazione consapevole per sviluppare presenza e centratura.
Posture che favoriscono stabilità e forza interiore.
Tecniche di rilassamento e respirazione profonda per sciogliere tensioni e recuperare calma.
Sequenze dinamiche per aumentare vitalità, chiarezza e motivazione.
Posture per liberare il corpo dalle rigidità e favorire apertura mentale.
Pratiche semplici da ripetere sul lavoro e a casa, per mantenere nel tempo i benefici.
Il percorso è rivolto a tutte le aziende che intendono integrare pratiche di benessere semplici e sostenibili nella vita lavorativa quotidiana. È particolarmente indicato per:
Sarai aggiornato su tutte le novità ed iniziative della nostra cooperativa.
© 2024 Lune Nuove
