1. Consapevolezza di sé e gestione dello stress
Riconoscere segnali corporei, emotivi e cognitivi dello stress.
Coltivare la presenza mentale attraverso pratiche di MCA® basate su respiro, corpo e attenzione al momento presente.
Lo stress è oggi una delle principali sfide per le organizzazioni contemporanee. La pressione costante, l’incertezza e l’intensità dei ritmi lavorativi non incidono solo sul benessere individuale, ma possono compromettere anche il clima aziendale, la qualità delle relazioni interne e, di conseguenza, la produttività complessiva. In questo scenario, la capacità di riconoscere e affrontare lo stress diventa una risorsa strategica tanto per le persone quanto per l’impresa.
La Mindfulness Compassion Ambientale® applicata al contesto aziendale offre strumenti concreti per leggere e gestire lo stress in modo nuovo, trasformando automatismi e reazioni inconsapevoli in risposte più efficaci, centrate e collaborative. Non si tratta di una tecnica da utilizzare soltanto nei momenti critici, ma di un vero e proprio approccio alla vita lavorativa che aiuta a coltivare presenza, resilienza e benessere diffuso, rafforzando al tempo stesso motivazione, ascolto reciproco e senso di appartenenza.
con pratiche di consapevolezza che favoriscono calma, concentrazione e resilienza.
riducendo distrazioni, sovraccarico e affaticamento mentale.
attraverso un ascolto consapevole e una comunicazione empatica.
con capacità di decisioni lucide e di una guida equilibrata dei team.
in cui il benessere diventa una risorsa organizzativa.
stimolando soddisfazione, motivazione e senso di appartenenza.
Il programma è costruito con un approccio teorico ed esperienziale e si sviluppa in tre fasi complementari:
1. Consapevolezza di sé e gestione dello stress
Riconoscere segnali corporei, emotivi e cognitivi dello stress.
Coltivare la presenza mentale attraverso pratiche di MCA® basate su respiro, corpo e attenzione al momento presente.
2. Relazioni consapevoli e comunicazione
Individuare automatismi e schemi di reazione che influenzano la qualità delle relazioni.
Apprendere modalità di comunicazione assertive e rispettose che riducono conflitti e stress.
3. Benessere organizzativo e sostenibilità
Integrare la mindfulness nella cultura aziendale per creare ambienti di lavoro armonici e stimolanti.
Restituire all’azienda un feedback sul clima organizzativo e suggerimenti concreti per promuovere benessere e collaborazione a lungo termine.
Il percorso è rivolto a imprese di ogni settore e dimensione, interessate a sviluppare una gestione dello stress più consapevole e sostenibile. È particolarmente indicato per:
Sarai aggiornato su tutte le novità ed iniziative della nostra cooperativa.
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