Hatha Yoga in azienda: per il benessere di corpo e mente
Favorire una maggiore consapevolezza di sé, migliorare la gestione dello stress, e promuovere un ambiente di lavoro armonioso.
Introduzione
“Hatha Yoga in azienda” è un percorso formativo dedicato al benessere aziendale. Questo programma combina tecniche di posture (asana), respirazione (pranayama) e rilassamento profondo per migliorare il benessere psicofisico dei dipendenti, ridurre lo stress e aumentare la produttività. L’Hatha Yoga permette ai partecipanti di sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo, migliorando la gestione dello stress e promuovendo un ambiente di lavoro più empatico e collaborativo.
Obiettivi del corso
Sviluppare la consapevolezza corporea
Attraverso le pratiche yoga, i partecipanti imparano a riconoscere e rilasciare le tensioni fisiche, migliorando il benessere generale.
Gestire stress ed emozioni
Identificare e affrontare le manifestazioni fisiche dello stress per rispondere in modo consapevole.
Incrementare energia e vitalità
Favorire una migliore circolazione dell’energia vitale (prana), essenziale per una maggiore produttività.
Promuovere un ambiente collaborativo
La consapevolezza corporea aiuta a migliorare la comunicazione empatica e le relazioni tra colleghi.
Il percorso
Il programma è progettato per adattarsi alle esigenze aziendali, combinando sessioni teoriche e pratiche per un’esperienza completa. Il corso si sviluppa in 12 ore complessive, con una metodologia mista:
8 incontri in presenza
Presso la sede di Modena (durata: 1 ora e 15 minuti ciascuno).
Materiale asincrono
Disponibile sulla piattaforma LMS ILIAS, per integrare e approfondire la pratica.
Supporto costante
Da parte di un tutor esperto, disponibile per rispondere a dubbi o necessità.
A chi è rivolto
Questo corso è pensato per:
