MCA aziendale: consapevolezza per affrontare lo stress sul lavoro
Gestire lo stress con consapevolezza per migliorare la produttività e il benessere aziendale
Introduzione
La tematica dello stress sul lavoro è oggi più rilevante che mai. La pandemia e le sfide della vita quotidiana hanno aumentato le pressioni sia personali che professionali. Spesso, confondiamo lo stress con le semplici pressioni quotidiane, ma comprendere la differenza tra stimoli stressogeni e reazioni fisiologiche è essenziale.
Attraverso la Mindfulness, possiamo interrompere reazioni automatiche, migliorando la capacità di gestire le sfide lavorative in modo consapevole. Questo percorso offre un’opportunità per affrontare lo stress aziendale e costruire un ambiente di lavoro sano ed efficace.
Obiettivi del corso
Gestione dello stress
Ridurre l’impatto negativo dello stress cronico
Miglioramento delle relazioni
Favorire una comunicazione efficace e collaborativa.
Leadership consapevole
Sviluppare una guida più empatica e riflessiva
Produttività e concentrazione
Aumentare l’efficacia individuale e di gruppo
Creazione di un ambiente positivo
Promuovere un clima aziendale armonico
Il percorso
Fase iniziale: Consapevolezza corporea e respiro
- Tecniche per migliorare la connessione mente-corpo, attraverso l’attenzione al respiro e alle sensazioni corporee.
- Obiettivo: rafforzare la concentrazione e ridurre lo stress fisico.
Fase intermedia: Riconoscere gli automatismi
- Identificazione di schemi comportamentali reattivi e introduzione di risposte consapevoli.
- Obiettivo: migliorare le relazioni interpersonali e la gestione delle emozioni.
Fase finale: Comunicazione consapevole e ambiente di lavoro
- Approfondimento su tecniche di comunicazione assertiva e influenza dell’ambiente lavorativo sul benessere.
- Obiettivo: creare un luogo di lavoro armonioso e salutare.
A chi è rivolto
Il percorso sarà progettato su misura per ogni azienda
